T- 10 km seasörki koos Ingmariga
K- 8 km keskmise tempoga
N- 13 km rahulikus tempos
R- 8 km keskmist tempot + 8*100m lõike
P- 13,5 km Paide-Türi jooks
Kokku tuli siis 60,5 km. Järgmine nädal plaan sama palju kilomeetreid joosta.
Paide-Türi jooks läks üle ootuste hästi, ise väga rahul. Täna ei jõua kirjutada aga homme panen kirja oma elamused Paide-Türi jooksust.
K- 8 km keskmise tempoga
N- 13 km rahulikus tempos
R- 8 km keskmist tempot + 8*100m lõike
P- 13,5 km Paide-Türi jooks
Kokku tuli siis 60,5 km. Järgmine nädal plaan sama palju kilomeetreid joosta.
Paide-Türi jooks läks üle ootuste hästi, ise väga rahul. Täna ei jõua kirjutada aga homme panen kirja oma elamused Paide-Türi jooksust.
Комментариев нет:
Отправить комментарий