K- 5 km. tempokat jooksu
N-15 km. rahulikus tempos
R- 4 km. Innuga jooksime, minule sesörk aga poisile oli paras tempo.
L-11 km lõigujooksu. Lõigud olid 2000m, 2*1000m, 500m.
P-10 km keskmise tempoga
Kokku siis tuli 55 km. Plaan oli joosta see nädal 60 km. Aga pere võtab oma ja ilm oli vihmane. Pühapäeval jätsin vihma pärast pikema jooksu ära, piirdusin 10 km, 4.40 oli kilomeetri keskmine. Polnud kõige hullem. Põlve ravimine hakkab ka vilja kandma, põlv valutab aga mitte nii hullusti kuis enne. Paistab, et hakkab paranema! Optimismi tekib juurde, mõttes on Paide-Türi rahvajooks, prooviks ise 13 km, poiss läheks jookseks 6 km. Eks näe, mis nädal toob!
N-15 km. rahulikus tempos
R- 4 km. Innuga jooksime, minule sesörk aga poisile oli paras tempo.
L-11 km lõigujooksu. Lõigud olid 2000m, 2*1000m, 500m.
P-10 km keskmise tempoga
Kokku siis tuli 55 km. Plaan oli joosta see nädal 60 km. Aga pere võtab oma ja ilm oli vihmane. Pühapäeval jätsin vihma pärast pikema jooksu ära, piirdusin 10 km, 4.40 oli kilomeetri keskmine. Polnud kõige hullem. Põlve ravimine hakkab ka vilja kandma, põlv valutab aga mitte nii hullusti kuis enne. Paistab, et hakkab paranema! Optimismi tekib juurde, mõttes on Paide-Türi rahvajooks, prooviks ise 13 km, poiss läheks jookseks 6 km. Eks näe, mis nädal toob!
Комментариев нет:
Отправить комментарий