Aega ei jagu, tööd on kuhjaga. Muidugi see on hea, et tööd jagub, samas treeningud lükkuvad õhtule. On muutunud juba tavaliseks, et treeningud toimuvad õhtul ja koju jõuan peale 22.00. Raske aga mida sa ikka teed.
Nagu ikka 6 päeva nädalas jooksen, lisaks 2 päeval jõusaal. Nädalate keskmine kilomeeter on olnud 80 ja natuke peale. Nädalas üks tempojooks ja üks lõigujooks. Tempojooksul on kiirust juurde tulnud, pulss veidi langenud. Lõigujooksul olen suutnud ka lõikude kiirust kasvatada, tavaliselt jooksen 5*1050m lõike, lõikude vahel 1 km rahulikumalt. Ülejaanud päevad rahulikumas tempos. Ja nagu ikka pühapäeval pikem jooksuots rahulikus tempos. Kõik paistab minevat plaani päraselt, kuigi tundub, et midagi olulist jääb puudu:).
Ükspäev avastasin, et kui siiani oli aega maratonini oi kui palju siis nüüd tundub, et aega kaob ruttu ja aega napib.
Ega midagi, tuleb teha trenni nii nagu plaan ette näeb, küll siis kõik laabub ja hakkab ka toimima, vist!
Nagu ikka 6 päeva nädalas jooksen, lisaks 2 päeval jõusaal. Nädalate keskmine kilomeeter on olnud 80 ja natuke peale. Nädalas üks tempojooks ja üks lõigujooks. Tempojooksul on kiirust juurde tulnud, pulss veidi langenud. Lõigujooksul olen suutnud ka lõikude kiirust kasvatada, tavaliselt jooksen 5*1050m lõike, lõikude vahel 1 km rahulikumalt. Ülejaanud päevad rahulikumas tempos. Ja nagu ikka pühapäeval pikem jooksuots rahulikus tempos. Kõik paistab minevat plaani päraselt, kuigi tundub, et midagi olulist jääb puudu:).
Ükspäev avastasin, et kui siiani oli aega maratonini oi kui palju siis nüüd tundub, et aega kaob ruttu ja aega napib.
Ega midagi, tuleb teha trenni nii nagu plaan ette näeb, küll siis kõik laabub ja hakkab ka toimima, vist!
Комментариев нет:
Отправить комментарий