Õnneks kaks nädalat on jäänud Frankfurdi maratonini. Miks õnneks? Kui vaatan seda ilma siis ei tahaks eriti pikalt enam treenida, vihm ja tugev tuul teevad oma.
Ettevalmistus on kulgenud enam vähem paani järgi. Tõsi, tänu ilmale olen pidanud treeninguid muutma aga see ei oma suurt tähtsust. Kõik olulised jooksud olen ikka saanud ära joosta.
Need viimased nädalad võtan mahtu vähemaks ja keskendun kergematele treeningutele. Organism peaks saama taastuda. Samuti pööran toitumisel suuremat tähelepanu, süsivesikud, vitamiinid, amiinohapped, mineraalvesi jne. Varsti peaks siis näha olema, mis välja tuleb!
Aga mõtetes olen juba järgmise aasta jooksudes!
Ettevalmistus on kulgenud enam vähem paani järgi. Tõsi, tänu ilmale olen pidanud treeninguid muutma aga see ei oma suurt tähtsust. Kõik olulised jooksud olen ikka saanud ära joosta.
Need viimased nädalad võtan mahtu vähemaks ja keskendun kergematele treeningutele. Organism peaks saama taastuda. Samuti pööran toitumisel suuremat tähelepanu, süsivesikud, vitamiinid, amiinohapped, mineraalvesi jne. Varsti peaks siis näha olema, mis välja tuleb!
Aga mõtetes olen juba järgmise aasta jooksudes!
Комментариев нет:
Отправить комментарий