7 nädal.

Aeg möödub ikka kiiresti, eriti kiire on just see nädal. Alles täna sain mahti kirjutada oma eelmise nädala tegemistest.
Nädalaga kogunes kokku 91,5 km. jooksmist. Viiel päeval spordihallis ja kahel päeval õues. Treeningutes on nüüd ka muudatused, kui enne jooksin aeglase tempoga siis praegu kaks korda nädalas teen kiiremaid jookse, teisipäeval tempojooks ja reede fartlek. Pakane ei taha ikka veel rahuneda, nii et kiiremad jooksud kõik spordihallis. Muidugi päeval tööl olles vaatad, et ilm on juba ok aga õhtul on ikka -15 või enam.
Pikim jooks pühapäeval, õus oli -14 aga ilm oli päikseline ja suhteliselt tuulevaikne. Polnud kõige hullem, külm ei teinud liiga. Esimest korda elus panin ajalehed ümber põlvede, et soojem ikka oleks. No see ajaleht ikka natuke aitas, vähemalt jooksu ajal ei teinud külm põlvedele liiga. Kokku pühapäeval 25 km. Peale jooksu enestunne hea, väsimust eriti polnud. Praegu tundub, et kõik läheb nii nagu plaanitud.
Nädala keskel tuli sõnum, et Stockholmi maratoni start lükati kella 11.30-le. Väga hea, arvan mina, sest siis saab samal päeval tagasi sõita. Väikene kokkuhoid.
Järgmine nädal maht sama aga kiiruse treeningutele keeran veel natuke vinti juurde.
Ja muidugi kõigile head aastapäeva!

6 nädal

See nädal oli väiksema mahuga, kokku tuli 68 km jooksu. Nagu alati, kui on väiksema mahuga nädal siis on mul meeletu söögiisu. Endal on kohe päris imelik tunne. Laupäeval sai siis käidud elus esimest korda Pärnu Spordihallis jooksmas. Tegin sellise kergema 8 kilomeetrise jooksu+7*60m lõigud. Võrreldes õues jooksmisega oli lihtsam joosta, polnud külm ega libe, aga igav. Neid 210m ringe oli ikka üksluine joosta. Aga fakt on see, et nüüd ma pigem lähen jooksen spordihallis, kui pakase või tuisuga õues! Kuid üle 10 km spordihallis ka vist ei viitsi tiirutada.
Pikem jooks nagu ikka pühapäeval. Külm oli, -15 C näitas kraadiklaas. Otsustasin siis joosta kodust Valgeranda-Audru-Rebasefarm ja Audru koolini, siis ots ringi ja koju. Idee järgi pidi tulema kokku 20 km. Kuid ilm tegi väikse korrektiivi, jooksin veel Audru suvilate vahel, seal ei olnud nii tuuline, kokku siis tuli 23 km. Olemine oli hea aga viimased 3 km hakkas ikka külm liiga tegema, põlved läksid valusaks ja ega teised liigesed ka just ei laulnud. Ühesõnaga -15 on minu jaoks ikka natuke külm. Pulss oli ka 2-3 lööki kõrgem, vist ikka külmast. Aga jäin ellu! Algaval nädala siis rohkem rõhku kiirusele.

Oh seda talve.

See nädal ilm ei soosi mind! Libedus ja tuisk hakkab juba ajudele! Täna suure kõhklemise peale otsustasin laupäeval joosta spordihallis. Homme siis 8km rahulikus tempos + lõigud, 6*100m maksimaalse kiirusega.

5 nädal

Nädal läbi, kokku 104 km. Jooksmist jagus seitsmele päevale. Enamus päevadel selline rahulik mõnus tempo. Kogu see nädal oli sula ja meeletu libedus, tänu libedusele ei saanud ka kiiremaid jookse teha. Pikim jooks sai joostud pühapäeval 30,6 km. Täitsa hea oli kulgeda Audru ja Valgeranna vahel, päike paistis, selline kevade tunne oli. Keskmine pulss on langenud ja kiirust veidi juurde tulnud. Kõik vist kulgeb plaanitult.
Spordihall avati taas, nüüd saan jälle oma lemmik jõusaali. Imelik muidugi, et minule on hakanud jõusaalis olemine ja treenimine meeldima aga nii see on!
See nädal on selline kerge nädal, jooksu peaks tulema kuskil 60 km, siis rõhuasetus treeningutel muutub, hakkan rohkem kiirusele rõhuma, muidugi pisitasa. Päris täpselt veel ei tea aga aega mõelda veel on.