понедельник, 26 ноября 2012 г.

Taas trenni lainel.

Märkamatult on möödunud september, oktoober ja ka november. Pole nagu erilist midagi nende kuude kohta kirjutada. 
Kogu septembri ravisin oma vigastust. Joosta ei saanud, treening vahendiks oli sõudeergomeeter ja veloergomeeter. Sai ikka tundide viisi päevast päeva neid piinatud ja nemad piinasid ka mind. 
Uuest hakkasin jooksma oktoobris. Algul sörkisin  mõne kilomeetri siis natuke rohkem. Esimene pikem jooks oli 10 km. Päris hea katsumus. Puusad läksid valusaks, see maa tundus nii pikk, pikk. Tempo oli madal ja pulss kõrge. Pisitasa jätkasin ja novembri alguseks olin juba rahuldavas seisus aga teekond mingi vormini on veel pikk!
Novembris tõstsin mahtu ja intensiivsust. Lisaks ÜKE ja ujumine. 
Ergomeetrite poole aga ei taha siiani vaadata, kuigi sõudeergomeeter on väga hea treening vahend. 
Järgmisel kevadel osalen Riia maratonil. Sinna juba registreerisin end ära. Sügisel plaanin osaleda mõnel Saksamaa maratonil, millisel ei tea veel aga midagi on silm jäänud.
Alates detsembrist siis juba süsteemne treening kindla sihiga-Riia maraton!

Комментариев нет:

Отправить комментарий